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Avez-vous déjà entendu parler d’un régime alimentaire simple et rapide? Permettez-moi de vous dire quelque chose qui peut être difficile à supporter – il n’existe pas de régime alimentaire rapide et facile. Avez-vous des problèmes pour perdre tout ce gras dans votre abdomen? Et s’il y avait un moyen de perdre ce dessus de muffin ou si difficile de brûler la graisse du ventre en seulement 17 jours sans que ces régimes insensés prétendent enlever le poids rapidement et facilement?
Oubliez la vieille école, essayez la nouvelle école appelée transfert de calories
Mon conseil est de rester loin de tous ces régimes faibles en gras, sans gras, riches en protéines, etc. qui promettent tout et ne fournissent rien. Ces programmes coûtent généralement beaucoup d’argent, tout en vous laissant insatisfait. Votre métabolisme ralentira avec beaucoup de ces «régimes» et cela vous fera prendre plus de poids si vous mangez plus que ce à quoi vous êtes habitué. Cela signifie que vous stockerez plus de graisse dans votre corps au lieu de vous en débarrasser. Une technique simple pour vous débarrasser du poids corporel et perdre du poids pour de bon est l’utilisation de ce qu’on appelle le régime calorique. Cette façon de manger permettra à votre métabolisme d’atteindre un niveau maximum, ce qui vous fera perdre de la graisse abdominale et des kilos en trop.
Voici comment Calorie Shift Your Way dans ces jeans plus minces
Voici la grande chose à propos de ce régime – pas besoin de mourir de faim ou de vous priver. En fait, dans certains cas, vous mangerez plus que d’habitude. Avant d’entrer dans le détail, examinons un exemple de plan.
1) Établir une ligne de base – Disons par exemple que vous consommez normalement 1800 calories par jour. Eh bien, pendant le premier mois, assurez-vous de manger 1800 calories pour habituer votre corps à cette quantité régulière.
2) Décalage vers le haut de 300 calories – Pendant 2 jours de la première semaine, consommez 300 calories supplémentaires que votre base de référence. Exemple: le lundi et le vendredi consomment 2100 calories.
3) Décalage vers le bas de 400 calories – Pendant 2 jours de la deuxième semaine, réduisez l’apport calorique à 1400 calories. Exemple: mardi et jeudi, coupez 400 calories
4) Up-Shift de 500 calories – Pendant 2 jours sur la troisième semaine, consommez 2300 calories. Exemple: le lundi et le jeudi, ajoutez 500 calories.
5) Décalage vers le bas de 500 calories – Pendant 2 jours sur la quatrième semaine, ne consommez que 1300 calories. Exemple: le mardi et le vendredi ont 1 300 calories.
6) Réglementer – Une fois que vous avez terminé 1 mois de régime de transfert de calories, revenez à votre habitude alimentaire normale de 1800 calories pendant au moins 2 semaines avant de réessayer.
Faites passer le transfert de calories au niveau supérieur avec le plan de jeu Fat Loss 4Idiots
L’idée est qu’en changeant constamment la quantité de calories que vous consommez, vous forcez le métabolisme à s’adapter. Votre corps devinera constamment ce qui empêchera le métabolisme d’être lent. Si vous consommez constamment les mêmes aliments, le corps aura besoin de moins d’énergie pour les traiter. Cela permet donc au métabolisme de fonctionner efficacement. Ceci est important car c’est une astuce qui modifie votre apport calorique par jour en trompant votre métabolisme pour brûler plus de graisses. Cette astuce vous assurera que votre métabolisme fait son travail toute la journée et vous n’aurez donc pas à vous soucier de votre régime.
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Source by Mia LeCron